Psiquiatría📅 Agendar cita

Para mejorar el sueño: mantén horarios fijos incluso los fines de semana, evita pantallas 1h antes (luz azul inhibe melatonina), no consumas cafeína después de las 3 pm ni alcohol cerca de la noche, cena ligero 2-3 horas antes, crea un ritual relajante, mantén el dormitorio fresco (18-20°C), oscuro y sin ruido. Haz ejercicio de día, no cerca de la noche. Si roncas o te despiertas cansado, descarta apnea del sueño con un estudio.

Ginecología📅 Agendar cita

Los latidos cardiacos fetales suelen detectarse por ecografía transvaginal entre la semana 6 y 7 de gestación (contadas desde la última regla). Por vía abdominal, hacia la semana 7-8. Su presencia confirma la viabilidad del embarazo. Antes de la semana 6 puede no verse aún, lo que no indica necesariamente un problema. El ginecólogo programa la primera ecografía en ese rango y, si hay dudas, repite a los 7-10 días para confirmar evolución.

Psiquiatría📅 Agendar cita

La depresión no es solo tristeza: incluye pérdida de interés o placer (anhedonia), fatiga, cambios en sueño y apetito, culpa inapropiada, dificultad de concentración, lentitud psicomotora y pensamientos de muerte o suicidio, durante al menos 2 semanas. Aparece en el 10-15% de las personas a lo largo de la vida. Es una enfermedad con base biológica y tratamiento. La TCC y los antidepresivos (ISRS) son la primera línea. Si hay ideación suicida, acude a urgencias o llama a una línea de prevención.

Ginecología📅 Agendar cita

La menstruación abundante (menorragia) es la que dura más de 7 días, requiere cambiar compresa/tampon cada hora o con coágulos grandes. Puede deberse a miomas, pólipos, endometriosis, trastornos de coagulación, anticonceptivos o desequilibrios hormonales. Provoca anemia y limita la actividad. El ginecólogo lo estudia con ecografía y analítica, y trata con anticonceptivos, ácido tranexámico, DIU hormonal o, según la causa, cirugía. No es algo que haya que 'aguantar'.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La pérdida de deseo puede deberse a estrés, cansancio, depresión, problemas de pareja, cambios hormonales (testosterona baja, tiroides, menopausia), anticonceptivos o antidepresivos, dolor durante las relaciones o problemas médicos. Empieza por identificar y tratar la causa: mejorar el descanso, reducir el estrés, revisar la medicación y, si hay déficit hormonal, valorar con el médico. La terapia sexual y de pareja también ayudan. No es algo de lo que avergonzarse; es común y tiene solución.

Ginecología📅 Agendar cita

Un flujo grisáceo con olor a pescado suele indicar vaginosis bacteriana; uno blanco espeso con picor, candidiasis; uno amarillo-verdoso espumoso, tricomoniasis. Cada infección requiere tratamiento específico, por lo que no te automediques. El exceso de duchas vaginales, jabones perfumados y ropa ajustada altera la flora y favorece las infecciones. Acude al ginecólogo, quien hará un examen con fresco y pH para indicar el tratamiento adecuado.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

El dolor abdominal frecuente puede ser por gastritis, reflujo gastroesofágico, colon irritable, úlceras, intolerancias alimentarias, estrés o infecciones. Si se acompaña de pérdida de peso, sangrado, vómitos persistentes, dolor nocturno que despierta al paciente, o dificultad para tragar, requiere evaluación médica con endoscopia. Lleva un diario de síntomas y alimentos para identificar desencadenantes.

Farmacología📅 Agendar cita

El omeprazol es un inhibidor de la bomba de protones que reduce drásticamente la producción de ácido gástrico. Se usa para tratar reflujo gastroesofágico, úlceras gástricas y duodenales, erradicar H. pylori (con antibióticos) y proteger el estómago con AINEs. Debe tomarse en ayunas, 30 min antes del desayuno. No usar más de 8-12 semanas sin supervisión: su uso prolongado se asocia a mayor riesgo de fracturas, déficit de B12, magnesio y infecciones intestinales.

Neurología📅 Agendar cita

El vértigo es la sensación falsa de que todo gira. Las causas más comunes son: vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB, cristales en el oído interno), laberintitis (inflamación del oído por virus), enfermedad de Ménière, migraña vestibular o problemas cervicales. Menos frecuentes: ACV o tumores. El VPPB se trata con maniobras de Epley. Si el vértigo se acompaña de debilidad, problemas del habla o visión doble, es una urgencia neurológica.

Dermatología📅 Agendar cita

El eccema (término que incluye la dermatitis atópica y la de contacto) se maneja con: hidratación intensa con cremas emolientes 2-3 veces al día (la clave del tratamiento), evitación de jabones agresivos y baños muy calientes, corticoides tópicos de baja-media potencia en brotes, antihistamínicos orales para el picor y identificación de desencadenantes. En eccema moderado-grave se usan inhibidores de la calcineurina tópicos o inmunomoduladores. Consulta al dermatólogo si no mejora o se sobreinfecta (ampollas, supuración, fiebre).

Ginecología📅 Agendar cita

El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es un trastorno hormonal frecuente en mujeres en edad reproductiva. Se diagnostica con al menos 2 de: ciclos irregulares o anovulación, hiperandrogenismo (acné, hirsutismo) y ovarios poliquísticos en ecografía. Se asocia a resistencia a insulina, sobrepeso y riesgo de diabetes tipo 2. El tratamiento: anticonceptivos para regular el ciclo y reducir andrógenos, metformina si hay resistencia a insulina, cambios de estilo de vida y, si se busca embarazo, inductores de ovulación.

Salud Pública📅 Agendar cita

Los adultos necesitan: refuerzo de tétanos-difteria cada 10 años, vacuna anual contra la gripe (especialmente mayores de 60, embarazadas y grupos de riesgo), neumococo a partir de los 60, COVID-19 y sus refuerzos, herpes zóster a partir de los 50, VPH en menores de 45 años y vacunas de viaje según destino. La vacunación del adulto previene enfermedades graves, complicaciones y muertes. Revisa tu carnet de vacunación con tu médico y completa las dosis pendientes, no solo para ti sino para proteger a quienes te rodean.

Oncología📅 Agendar cita

El cáncer de próstata se sospecha por: PSA elevado en análisis de sangre, tacto rectal con próstata endurecida o asimétrica, o síntomas urinarios. Se confirma con biopsia guiada por ecografía. A partir de los 50 años (antes si hay antecedentes familiares) se recomienda valoración urológica anual con PSA y tacto. Es el cáncer más frecuente en hombres y generalmente de crecimiento lento. El tratamiento depende de la edad, estadio y agresividad: vigilancia activa, cirugía, radioterapia u hormonoterapia.

Salud Pública📅 Agendar cita

La obesidad (IMC ≥30) es una enfermedad crónica con componente genético, ambiental y hormonal. Para combatirla: establece un déficit calórico moderado (500 kcal/día), prioriza alimentos frescos y reduce ultraprocesados, ejercicio aeróbico (150 min/semana) y de fuerza 2-3 días, mejora el sueño y maneja el estrés. La cirugía bariátrica es efectiva en obesidad grave. Evita dietas milagro. El seguimiento con nutricionista y a veces con endocrinólogo, psicólogo y medicación (orlistat, análogos de GLP-1) mejora los resultados.

Salud Sexual📅 Agendar cita

El herpes genital, causado por el VHS-1 o VHS-2, produce úlceras dolorosas y recurrentes en genitales, a menudo precedidas de picor o ardor. Se diagnostica por la clínica y, en brotes activos, por PCR del líquido de la lesión. No tiene cura, pero los antivirales (aciclovir, valaciclovir) acortan los brotes y, en tratamiento supresor diario, reducen las recurrencias y la transmisión. El preservativo reduce el riesgo, pero no lo elimina en ausencia de lesiones visibles, ya que también hay liberación asintomática.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

La gripe (influenza) dura generalmente entre 5 y 7 días, aunque la tos y la fatiga pueden persistir hasta 2 semanas. Los síntomas más intensos —fiebre, dolores musculares, escalofríos— ocurren en los primeros 3 días. El reposo, la hidratación abundante y los antipiréticos ayudan a recuperarse. Consulta al médico si los síntomas empeoran después de mejorar, hay dificultad para respirar o si perteneces a un grupo de riesgo.

Salud Sexual📅 Agendar cita

El consentimiento es el acuerdo libre, informado y reversible para participar en una actividad sexual. Debe ser claro, sin presión, miedo, alcohol o drogas que lo invaliden; el 'no' siempre es no, y el silencio no es consentimiento. Se puede retirar en cualquier momento. Una relación sin consentimiento es un abuso o una agresión. Hablar abiertamente con la pareja, respetar los límites y la educación sexual son clave para relaciones sanas y seguras.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Acude de inmediato a un servicio de urgencias; allí te atenderán con protocolos específicos: profilaxis frente a ITS y VIH (eficaz en las primeras 72 horas), anticoncepción de emergencia, recogida de muestras con consentimiento, valoración de lesiones y apoyo psicológico. No te laves ni cambies de ropa antes de la valoración para preservar pruebas. Denuncia si te sientes capaz; el equipo médico y los servicios de atención a víctimas te acompañarán. Llama a los servicios de emergencia; no estás sola.

Cardiología📅 Agendar cita

Los síntomas del infarto agudo de miocardio incluyen: dolor opresivo en el centro del pecho que dura más de pocos minutos, irradiado al brazo izquierdo, mandíbula o espalda; sudoración fría; dificultad para respirar; náuseas; mareo y sensación de muerte inminente. En mujeres, diabéticos y ancianos los síntomas pueden ser atípicos: fatiga, náuseas o dolor en espalda. Ante estos síntomas, llama a emergencias: cada minuto cuenta.

Farmacología📅 Agendar cita

La metformina es el medicamento de primera línea para la diabetes tipo 2: reduce la producción de glucosa hepática y mejora la sensibilidad a la insulina. No causa hipoglucemia ni aumento de peso y puede ayudar a perder peso. Efectos adversos frecuentes: náuseas, diarrea y dolor abdominal (se reducen tomandola con comida y subiendo la dosis gradual). En casos raros provoca acidosis láctica. Se requiere vigilar la función renal y la vitamina B12 en tratamientos prolongados.

Dermatología📅 Agendar cita

Aplica la regla ABCDE para detectar un lunar sospechoso: A (asimetría: una mitad diferente), B (bordes irregulares), C (color no uniforme, con tonos marrón, negro, rojo, blanco o azul), D (diámetro mayor de 6 mm) y E (evolución: cambia de tamaño, forma, color, o sangra, pica o duele). Un lunar que cumple varios criterios debe ser valorado por el dermatólogo con dermatoscopia. El melanoma es muy curable si se detecta precozmente. Revisa tus lunares cada 3 meses, sobre todo los de espalda y piernas.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si la persona puede toser con fuerza, aliéntela a seguir haciéndolo sin golpear su espalda. Si no puede hablar, respirar o toser, aplique la maniobra de Heimlich presionando fuertemente el abdomen hacia arriba y adentro. Si la persona pierde el conocimiento, inicie maniobras de reanimación y busque ayuda médica de urgencia. No intente extraer el objeto a ciegas con los dedos.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

El mareo al levantarse rápidamente se llama hipotensión ortostática: la sangre se acumula en las piernas y la presión arterial baja momentáneamente, reduciendo el riego cerebral. Es común en personas jóvenes, embarazadas, diabéticos o por deshidratación. Levántate lentamente en etapas, mantente bien hidratado y evita estar de pie inmóvil mucho tiempo. Si es frecuente, consulta para descartar anemia o problemas cardíacos.

Neurología📅 Agendar cita

Los primeros síntomas del Parkinson (enfermedad neurodegenerativa por pérdida de neuronas dopaminérgicas) son sutiles: temblor en reposo de una mano (como 'contar monedas'), rigidez muscular, lentitud de movimientos (bradicinesia), pérdida del sentido del olfato, trastornos del sueño (actuar sueños) y cambios en la escritura (letra más pequeña). Aparece generalmente después de los 60 años. No existe cura, pero los medicamentos (levodopa) y la rehabilitación mejoran notablemente la calidad de vida.

Ginecología📅 Agendar cita

El dolor menstrual (dismenorrea) se alivia con: antiinflamatorios (ibuprofeno, naproxeno) empezados 1-2 días antes de la regla, calor local en el bajo vientre (mantas eléctricas o bolsas), ejercicio suave y masaje. Los anticonceptivos hormonales reducen notablemente el dolor. El dolor que no cede con analgésicos, impide actividad normal, o aparece tras años sin dolor (dismenorrea secundaria) puede indicar endometriosis o miomas y requiere evaluación ginecológica con ecografía.

Ginecología📅 Agendar cita

Métodos anticonceptivos: hormonales (píldora, parche, anillo vaginal, inyección, implante subdérmico), intrauterinos (DIU de cobre y DIU hormonal), de barrera (preservativo masculino y femenino), definitivos (ligadura de trompas, vasectomía) y naturales (coito interrumpido, calendario: poco fiable). El preservativo es el único que protege de ITS. La elección depende de salud, edad, deseos reproductivos y preferencias. Consulta al ginecólogo para el método más adecuado y recuerda la doble protección (hormonal + preservativo).

Psiquiatría📅 Agendar cita

Para manejar la ansiedad: practica respiración diafragmática (inhala 4 seg, retén 4, exhala 6), mindfulness, ejercicio aeróbico regular y reduce cafeína y alcohol. Las técnicas de relajación y la terapia cognitivo-conductual (TCC) son muy efectivas. Identifica y challenge pensamientos catastróficos. Si la ansiedad interfiere con tu vida diaria, dura más de 6 meses o provoca ataques de pánico, consulta al psiquiatra: hay tratamientos farmacológicos muy efectivos y seguros.

Psiquiatría📅 Agendar cita

El estrés crónico daña la salud física y mental. Para manejarlo: identifica los factores estresantes y establece límites, prioriza y delega, practica mindfulness o meditación (10 min diarios), ejercicio regular (libera endorfinas), duerme 7-8 horas, mantén relaciones sociales y pide ayuda. Evita el aislamiento y el alcohol. Si el estrés provoca burnout (agotamiento emocional, cinismo, bajo rendimiento), se requiere intervención profesional con psicoterapia.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La prevención se basa en el uso correcto del preservativo en todas las relaciones, la vacunación contra el VPH y la hepatitis B, la reducción de parejas, la prueba periódica de ITS si hay riesgo, y no compartir agujas. El preservativo es el único método que protege de ITS. La prueba es clave porque muchas ITS son asintomáticas. Trata a tiempo las infecciones detectadas y avisa a tus parejas para que se estudien y traten, evitando reinfecciones.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Coloque a la persona boca arriba y eleve ligeramente sus piernas si no hay sospecha de trauma. Asegúrese de que el entorno sea seguro y verifique si respira con normalidad. Si la persona no despierta en menos de un minuto o si es diabética, llame a emergencias. Es fundamental acudir al hospital para descartar causas neurológicas o cardíacas.

Cardiología📅 Agendar cita

Para reducir el colesterol LDL ('malo'): consume menos grasas saturadas (carnes rojas, lácteos enteros), evite grasas trans, aumente fibra soluble (avena, legumbres, frutas), coma pescado rico en omega-3, frutos secos y aceite de oliva. Haga ejercicio aeróbico 150 min/semana y mantenga un peso saludable. Si con dieta no se logra, el médico puede indicar estatinas. El colesterol HDL ('bueno') debe estar alto.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si aparecen erupciones, hinchazón facial o dificultad respiratoria poco después de tomar un fármaco, suspenda su uso y busque asistencia médica inmediata. No intente esperar a que los síntomas desaparezcan por sí solos. Informe siempre al personal de urgencias sobre el medicamento sospechoso y cualquier otra alergia conocida. Guarde el envase del fármaco para mostrarlo al médico.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si tiene dolor abdominal que comienza alrededor del ombligo y se desplaza hacia la parte inferior derecha, acuda a urgencias. No ingiera alimentos, bebidas ni analgésicos que puedan enmascarar los síntomas. La apendicitis requiere una evaluación rápida para prevenir una perforación. El tratamiento suele ser quirúrgico y debe realizarse a tiempo.

Ginecología📅 Agendar cita

La menopausia (cese de la menstruación tras 12 meses sin regla) ocurre alrededor de los 50 años. Sus síntomas: sofocos y sudores nocturnos, insomnio, sequedad vaginal, cambios de humor, irritabilidad, pérdida de libido, fatiga, dolores articulares y mayor riesgo de osteoporosis y enfermedad cardiovascular. El tratamiento hormonal sustitutivo alivia los síntomas si está indicado, pero no todas pueden usarlo. Hábitos saludables, ejercicio y el control ginecológico anual son clave.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

No intente reintroducir el hueso en la herida. Cubra la zona con un paño limpio o estéril para controlar el sangrado y proteger contra infecciones. Mantenga la extremidad inmovilizada en la posición en que se encuentre. Llame a emergencias inmediatamente, ya que este tipo de lesión requiere cirugía urgente y manejo antibiótico.

Ginecología📅 Agendar cita

Las causas más frecuentes son problemas de ovulación (como el SOP), daño en las trompas por endometriosis, infecciones o cirugías previas, alteraciones uterinas (miomas, pólipos, malformaciones) y la edad, que reduce la reserva ovárica. También influyen el peso, el tabaco, el estrés y enfermedades como tiroides. El estudio incluye analítica hormonal, ecografía, histerosalpingografía y, según el caso, laparoscopia. Existen tratamientos efectivos: inducción de ovulación, inseminación y fecundación in vitro.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Lave la zona con abundante agua de mar, nunca con agua dulce, ya que esto podría liberar más veneno. Retire los restos de tentáculos con guantes o pinzas y no frote la zona con arena ni toallas. Puede aplicar frío para aliviar el dolor. Si nota náuseas, dolor de cabeza o dificultad respiratoria, acuda de inmediato a un centro médico.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Inmovilice la articulación en la posición que resulte menos dolorosa y no intente reducirla usted mismo. Aplique frío local para reducir la inflamación y el dolor durante el traslado. Acuda a urgencias para que un traumatólogo realice la reducción bajo sedación y confirme mediante imagen que no hay fracturas asociadas. El movimiento forzado puede causar daños neurológicos o vasculares.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Observe a la persona durante las siguientes horas buscando signos como vómitos, confusión, somnolencia extrema o pérdida de equilibrio. Si la persona perdió el conocimiento, aunque sea brevemente, debe ser evaluada en urgencias. Evite administrar analgésicos sedantes que puedan enmascarar síntomas neurológicos. Ante cualquier duda sobre su estado mental, busque ayuda médica profesional.

Cardiología📅 Agendar cita

La hipotensión (menos de 90/60 mmHg) puede causar mareos, cansancio y desmayos. Para manejarla: levántate lentamente, bebe suficiente agua y sal con moderación, usa medias de compresión, come porciones pequeñas y frecuentes, y evita alcohol. Si los síntomas incluyen desmayos, confusión o piel fría y húmeda, puede ser urgencia. La hipotensión requiere estudio si es persistente o se asocia a medicamentos o problemas cardíacos.

Ginecología📅 Agendar cita

Los primeros síntomas de embarazo son: retraso menstrual, náuseas (sobre todo matutinas), sensibilidad y dolor en mamas, micción frecuente, fatiga, antojos o aversiones alimentarias y mayor sensibilidad olfativa. La prueba de embarazo en orina detecta la hormona hCG a partir del primer día de retraso. Si es positiva, programa visita ginecológica para confirmar embarazo intrauterino con ecografía y comenzar el control prenatal con ácido fólico y suplementos.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Coloque la zona afectada bajo agua fresca corriente durante al menos diez minutos para reducir el calor. No aplique hielo, mantequilla, aceites ni cremas que no hayan sido indicadas por un profesional. Cubra la herida con un vendaje estéril y seco. Si el dolor es persistente o la zona es amplia, consulte a un médico.

Ginecología📅 Agendar cita

La revisión anual permite prevenir y detectar precozmente patologías. Incluye exploración pélvica y mamaria, citología según el protocolo, ecografía si procede y valoración de métodos anticonceptivos. A partir de los 40, la mamografía cada 1-2 años. Permite actualizar vacunas (VPH), asesorar en menopausia y resolver dudas sobre ciclos, sexualidad y fertilidad. La prevención ginecológica ha reducido notablemente la mortalidad por cáncer de cérvix y mama.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Mantenga la calma, deje de realizar cualquier esfuerzo físico y siéntese o recuéstese en una posición cómoda. No intente conducir por usted mismo ni tome medicamentos no recetados. Llame inmediatamente a los servicios de emergencia, ya que el dolor torácico puede indicar un problema cardíaco grave. Busque atención médica profesional de inmediato.

Oncología📅 Agendar cita

El tabaco causa el 85-90% de los cánceres de pulmón: el riesgo depende de los años de consumo y de cigarrillos diarios. Otros factores: humo de segunda mano, asbesto, radón, contaminación y predisposición genética. Los síntomas aparecen tarde: tos persistente, expectoración con sangre, dolor torácico, disnea y pérdida de peso. Dejar de fumar reduce el riesgo progresivamente. La detección precoz con TAC de tórax en fumadores de alto riesgo puede diagnosticarlo en estadios curables.

Nutrición📅 Agendar cita

La mejor dieta para la diabetes tipo 2 es rica en vegetales, fibra y proteínas magras; con carbohidratos de bajo índice glucémico (integrales, legumbres); y baja en azúcares, harinas refinadas y grasas saturadas. El método del plato (mitad vegetales, un cuarto proteína, un cuarto carbohidratos complejos) es muy útil. Evita bebidas azucaradas y jugos. Come a horarios regulares y controla las porciones. La pérdida del 5-10% del peso mejora notablemente el control glucémico.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La sífilis es una ITS bacteriana. Primero aparece un chancro (úlcera indolora) en el lugar de entrada, luego un exantema en palmas y plantas y síntomas generales; si no se trata, años después puede afectar corazón y sistema nervioso. Se diagnostica con análisis de sangre y se trata con penicilina (una sola dosis en fases iniciales). Las parejas deben tratarse. Tras el tratamiento se hacen controles serológicos para confirmar la curación. Es una infección que ha vuelto a aumentar.

Cirugía📅 Agendar cita

La cirugía de cataratas reemplaza el cristalino opacificado por una lente intraocular artificial, devolviendo la visión. Es la cirugía más realizada en mayores: breve (15-30 min), con anestesia tópica, ambulatoria y muy segura. Se hace por facoemulsificación (ultrasonido que fragmenta y aspira el cristalino) e implante de lente. Recuperación rápida: tras 24-48 h la visión mejora notablemente. Complicaciones (infección, edema macular) son muy raras. Es la intervención que más mejora la calidad de vida del paciente mayor.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Para mejorar el sueño sin medicación: mantén horarios regulares de sueño, evita pantallas 1 hora antes de acostarte, no consumas cafeína después de las 3 pm, cenar ligero 2-3 horas antes de dormir, crear un ambiente oscuro y fresco, y practicar relajación. Valeriana, melatonina y manzanilla pueden ayudar puntualmente. Si el insomnio dura más de 3 semanas, consulta al médico.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Puede intentar inclinar la cabeza hacia el lado afectado para ver si el objeto cae por gravedad, pero no introduzca bastoncillos ni pinzas. Si el objeto no sale fácilmente o causa dolor o pérdida de audición, acuda a urgencias. El intento de extracción casera puede empujar el objeto más profundo y dañar el tímpano. Un médico con el equipo adecuado debe realizar la extracción.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Desconecte la fuente de energía antes de tocar a la persona para evitar electrocutarse usted mismo. Si la persona está inconsciente, compruebe si respira e inicie RCP si es necesario. Las quemaduras eléctricas pueden causar daños internos graves que no se ven en la superficie. Es obligatorio acudir a urgencias para monitorizar el ritmo cardíaco y evaluar posibles lesiones internas.

Pediatría📅 Agendar cita

En bebés menores de 1 año NO dar miel ni jarabes para la tos. Para aliviar: hidratación con lactancia o fórmula, mantener ambiente húmedo (vaporizador), elevar ligeramente la cabecera de la cuna y limpiar la nariz con suero fisiológico. Si la tos es seca, persistente, se acompaña de dificultad para respirar (tiraje, quejido, color azulado) o fiebre alta, acude al pediatra. La laringitis (tos de 'perro') puede necesitar corticoide.

Farmacología📅 Agendar cita

Los antibióticos solo funcionan contra infecciones bacterianas, NO contra virus (gripe, resfriado, COVID-19, bronquitis aguda, faringitis viral). Se prescriben ante infecciones comprobadas o muy probables: faringitis por estreptococo, neumonía bacteriana, infecciones urinarias, infecciones de piel, etc. Tomarlos innecesariamente genera resistencias bacterianas, destruye la microbiota y causa efectos adversos. Completa siempre el tratamiento indicado.

Ginecología📅 Agendar cita

El dolor durante las relaciones (dispareunia) no es normal y tiene causas tratables: sequedad vaginal (falta de lubricación o menopausia), vaginismo, infecciones, endometriosis, miomas, inflamación vulvar o problemas psicológicos. Si es de entrada, suele relacionarse con lubricación o vaginismo; si es profundo, con endometriosis o patología pélvica. Usa lubricación y comunícate con tu pareja; consulta al ginecólogo para diagnóstico y tratamiento. No lo normalices ni lo aguantes en silencio.

Farmacología📅 Agendar cita

La pastilla del día después (levonorgestrel) es un anticonceptivo de emergencia que retrasa o inhibe la ovulación. Es más eficaz cuanto antes se tome (hasta 72 horas, idealmente en 24h). No interrumpe un embarazo ya implantado, no protege de ETS ni se recomienda como método habitual. Puede causar náuseas, sangrado irregular y cambio en la fecha de la menstruación. Si ya está embarazada o tiene factors de coagulación, consulta al médico antes de tomarla.

Salud Sexual📅 Agendar cita

En un embarazo normal, las relaciones sexuales son seguras en cualquier trimestre. El feto está protegido por el útero, el saco amniótico y el tapón mucoso. No causan aborto ni parto prematuro. Se desaconsejan con contraindicación médica: sangrado, amenaza de parto prematuro, placenta previa, rotura prematura de membranas o cuello corto. Las posiciones cómodas y la comunicación con la pareja son clave. Ante cualquier duda o síntoma, consulta al ginecólogo.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si presenta ampollas grandes, fiebre, escalofríos o mareos tras una exposición al sol, puede tratarse de una quemadura de segundo grado o insolación. Refresque la piel con compresas húmedas y evite romper las ampollas. No aplique productos grasos ni alcohol sobre la zona. Acuda a urgencias si presenta síntomas sistémicos o dolor incontrolable.

Cirugía📅 Agendar cita

Una hernia abdominal es la salida de un asa intestinal o tejido a través de un punto débil de la pared abdominal. Se manifiesta como un abultamiento que aumenta con la tos o el esfuerzo y puede doler. Las más comunes son inguinales (en la ingle). Si la hernia se vuelve irreductible y duele intensamente, puede estar estrangulada (compromiso vascular del asa): es una urgencia quirúrgica. El tratamiento definitivo es la cirugía (abierta o laparoscópica con malla).

Oncología📅 Agendar cita

Los marcadores tumorales son sustancias (proteínas, enzimas, hormonas) producidas por células tumorales o por el organismo en respuesta al tumor, medibles en sangre u otros fluidos. Ejemplos: PSA (próstata), CEA (colon, mama, pulmón), CA 125 (ovario), AFP (hígado, testículo), calcitonina (tiroide). Sirven sobre todo para seguimiento del tratamiento y detección de recaídas, NO para cribado general, porque pueden estar elevados en enfermedades benignas y normales en cáncer. El oncólogo los interpreta junto con pruebas de imagen.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Siéntese e inclínese ligeramente hacia adelante, evitando echar la cabeza hacia atrás para no tragar sangre. Presione firmemente la parte blanda de la nariz con los dedos durante al menos diez minutos sin soltar. Si el sangrado es muy intenso o no se detiene tras varias intentonas, acuda a urgencias. No introduzca algodones ni gasas dentro de la fosa nasal.

Pediatría📅 Agendar cita

La varicela presenta fiebre leve, malestar y un exantema característico: pequeñas ampollas que aparecen en oleadas (hay lesiones en distintas fases simultáneamente: máculas, vesículas y costras). Empieza en tronco y cuero cabelludo y se extiende. Es muy contagiosa. Para aliviar: baños con avena o bicarbonato, antihistamínicos para el picor, paracetamol para la fiebre (NUNCA aspirina por riesgo de síndrome de Reye). La vacuna la previene.

Neurología📅 Agendar cita

La hernia discal ocurre cuando el núcleo del disco intervertebral sobresale y comprime un nervio. Los síntomas incluyen: dolor lumbar o cervical que empeora al moverse, toser o estornudar; dolor que irradia al brazo o pierna (radiculopatía); entumecimiento, hormigueo o debilidad muscular. La mayoría se trata con reposo relativo, analgésicos, fisioterapia y epidural. La cirugía se reserva para casos con pérdida neurológica progresiva o dolor refractario.

Ginecología📅 Agendar cita

Tras la menopausia, la caída de estrógenos acelera la pérdida ósea. Para prevenir la osteoporosis: ingesta adecuada de calcio (1000-1200 mg/día en lácteos, semillas, verduras), vitamina D (sol, pescado azul, suplementos), ejercicio de carga y fuerza (caminar, pesas), evitar el tabaco y el exceso de alcohol. El médico valora la densitometría ósea y, si hay osteoporosis, prescribe bifosfonatos u otros fármacos. La caída es la principal causa de fractura: prevénela en casa.

Pediatría📅 Agendar cita

Hitos del desarrollo: a los 2 meses sonríe socialmente y sigue objetos con la mirada; a los 4 meses voltea la cabeza al sonido y agarra objetos; a los 6 meses se sienta con apoyo y balbucea; a los 9 meses gatea y dice 'mamá'; a los 12 meses camina con apoyo y tiene pinza fina. Cada niño tiene su ritmo, pero un retraso significativo en varios hitos requiere evaluación pediátrica para descartar trastornos del desarrollo o del espectro autista.

Ginecología📅 Agendar cita

Un flujo vaginal normal es transparente o blanquecino, sin olor y no produce picor. Cuando cambia (color amarillo-verdoso, gris, espumoso o con sangre, olor fuerte, picor, ardor o dolor al tener relaciones) puede ser una infección: candidiasis (hongos, flujo blanco espeso y picor), vaginosis bacteriana (flujo gris con olor a pescado), tricomoniasis (flujo amarillo-verdoso espumoso) o ITS. Cada una requiere tratamiento específico, por lo que acude al ginecólogo: no se automedique.

Nutrición📅 Agendar cita

Una dieta equilibrada incluye: la mitad del plato de frutas y verduras (al menos 5 porciones diarias), un cuarto de proteínas (pollo, pescado, legumbres, huevo), un cuarto de carbohidratos integrales (arroz integral, avena, pan integral), lácteos o alternativas fortificadas, y grasas saludables (aceite de oliva, frutos secos, palta). Limita azúcar añadida, sal y ultraprocesados. Bebe agua y evita refrescos. La variedad y el equilibrio energético (no comer de más) son claves.

Cirugía📅 Agendar cita

Las hemorroides son venas inflamadas en el ano. El tratamiento inicial: dieta rica en fibra (frutas, verduras, salvado), abundante agua, evitar el esfuerzo al defecar y sentarse mucho en el inodoro, baños de asiento con agua tibia, y cremas con corticoide y anestésico local. Si sangran, duelen o prolapsan, el cirujano puede valorar ligadura con bandas, escleroterapia o hemorroidectomía. El sangrado rectal siempre requiere evaluación para descartar otras causas (pólipos, cáncer de colon), especialmente en mayores de 50 años.

Salud Sexual📅 Agendar cita

No, la masturbación es una práctica normal y saludable, sin efectos negativos en la salud física ni mental. No causa ceguera, acné, ni pérdida de fertilidad, como afirman mitos antiguos. Permite conocer el propio cuerpo y el placer, alivia el estrés y mejora la función sexual. Solo es un problema si interfiere con la vida cotidiana o se vuelve compulsiva. La masturbación mutua también puede ser parte de la vida en pareja. No hay por qué sentir culpa.

Nutrición📅 Agendar cita

El hierro hemo (de origen animal, mejor absorbido) está en: hígado, carne roja, mariscos, sardinas y huevo. El hierro no hemo (vegetal) en: legumbres (lentejas, garbanzos, soja), espinacas, acelgas, semillas de calabaza, tofu y cereales fortificados. Acompaña el hierro vegetal con vitamina C (cítricos, kiwi, pimientos) para triplicar su absorción. Evita tomar café o té con las comidas, pues inhiben la absorción. La anemia ferropénica es la más común.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Para el dolor de espalda agudo: aplica frío en las primeras 48 horas y luego calor, toma antiinflamatorios como ibuprofeno, evita el reposo prolongado en cama (máximo 1-2 días) y mantén movilidad suave. Fortalecer el core y mejorar la postura previene recurrencias. Acude al médico si el dolor irradia a la pierna, hay pérdida de sensibilidad o fuerza, o problemas de esfínteres, pues puede ser una hernia discal.

Salud Pública📅 Agendar cita

Para prevenir enfermedades en invierno: lávate las manos con frecuencia, evita tocarte la cara, ventila los espacios cerrados, usa la vacuna antigripal anual (recomendada para mayores, embarazadas, personal sanitario y grupos de riesgo), abrígate según la temperatura, mantén una buena hidratación y una dieta rica en frutas y verduras (vitamina C y D), evita aglomeraciones en espacios cerrados y, si estás enfermo, quédate en casa para no contagiar. El ejercicio moderado y el sueño adecuado refuerzan el sistema inmunológico.

Pediatría📅 Agendar cita

En niños, la fiebre es una respuesta defensiva. Para bajarla: ofrécele muchos líquidos, vístelo con ropa ligera, dale baños con agua tibia (nunca alcohol ni fría) y antipiréticos como paracetamol o ibuprofeno según el peso. Consulta urgente si: es menor de 3 meses con fiebre ≥38°C, la fiebre supera 40°C, no mejora con antipiréticos, tiene dificultad respiratoria, signos de deshidratación o convulsiones febriles.

Ginecología📅 Agendar cita

Los miomas son tumores benignos del músculo uterino, muy comunes en mujeres en edad reproductiva. Causan sangrado menstrual abundante, reglas prolongadas, dolor pélvico, sensación de peso y, según su ubicación, infertilidad o abortos. Muchos son asintomáticos. El tratamiento depende del tamaño, síntomas y deseo genésico: observación, medicación (hormonas, análogos GnRH), miomectomía (conservadora) o histerectomía. No siempre requieren tratamiento.

Ginecología📅 Agendar cita

El SOP es un trastorno hormonal frecuente. Se diagnostica con al menos 2 de: ciclos irregulares o anovulación, hiperandrogenismo (acné, hirsutismo) y ovarios poliquísticos en ecografía. Se asocia a resistencia a insulina, sobrepeso y riesgo de diabetes tipo 2. El tratamiento busca regular el ciclo (anticonceptivos), reducir andrógenos, mejorar la sensibilidad a insulina (metformina) y, si se busca embarazo, inducir la ovulación. Los cambios de estilo de vida son clave.

Cirugía📅 Agendar cita

Tras una cirugía: sigue las indicaciones del cirujano, toma los analgésicos pautados para evitar dolor (el dolor frena la recuperación), camina pronto para prevenir trombosis, cuida la herida (limpia y seca, sin manipular), no arranques costras, evita esfuerzos y levantar peso 4-6 semanas. Vigila signos de infección: fiebre, enrojecimiento, calor, secreción o apertura de la herida. Come bien, hidrátate y no fumes (retrasa la cicatrización). Acude a urgencias si hay fiebre alta o sangrado.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Limpie la herida con agua y jabón, y presione para detener cualquier sangrado. Dado el riesgo de tétanos, debe acudir a un centro de urgencias para evaluar su estado de vacunación y recibir tratamiento preventivo si es necesario. No intente cerrar la herida con pegamentos o cintas. Un médico debe inspeccionar la profundidad y el riesgo de infección.

Ginecología📅 Agendar cita

El dolor se alivia con antiinflamatorios (ibuprofeno o naproxeno) iniciados 1-2 días antes de la regla, calor local en el bajo vientre, ejercicio suave y masaje. Los anticonceptivos hormonales lo reducen notablemente. Si el dolor no cede con analgésicos, impide tu actividad normal, o aparece tras años sin dolor (dismenorrea secundaria), puede indicar endometriosis o miomas y requiere evaluación ginecológica con ecografía.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

La fatiga persistente puede deberse a falta de sueño, estrés, anemia, hipotiroidismo, deficiencia de vitamina D o hierro, diabetes no diagnosticada, apnea del sueño o depresión. Empieza por dormir 7-8 horas, mejorar la dieta, hacer ejercicio regular y reducir el estrés. Si el cansancio dura más de 2 semanas sin causa evidente, consulta al médico para análisis de sangre (hemograma, tiroides, glucosa, hierro y vitamina D).

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

La mayoría de los dolores de cabeza son tensionales. Alivia con: reposo en lugar oscuro y silencioso, hidratación (bebe 2 vasos de agua), masaje suave en cuello y sienes, y analgésicos como ibuprofeno o paracetamol. Evita el exceso de cafeína y pantallas. Si el dolor es repentino e intenso (el peor de tu vida), se acompaña de fiebre, rigidez de cuello, visión borrosa o debilidad, busca atención médica de inmediato.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Mantenga al paciente bien hidratado y con ropa ligera para favorecer la pérdida de calor. Puede administrar antipiréticos, siempre que no exista contraindicación, pero no abuse de la dosis ni combine medicamentos sin supervisión. Si la fiebre es superior a 39.5°C, persiste por más de tres días, o se acompaña de rigidez de nuca, confusión o manchas en la piel, acuda a urgencias. La evaluación médica es necesaria para identificar la causa subyacente.

Cardiología📅 Agendar cita

La taquicardia es una frecuencia cardíaca superior a 100 latidos por minuto en reposo. Puede ser fisiológica (por ejercicio, estrés, fiebre o cafeína) y no ser peligrosa. Pero si ocurre en reposo sin causa aparente, es muy rápida (más de 150 lpm) o se acompaña de mareo, dolor de pecho o síncope, requiere evaluación cardiológica. Las taquicardias ventriculares son las más peligrosas y pueden desencadenar paro cardíaco.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Lleve a la persona a un lugar fresco y sombreado, retírele el exceso de ropa y aplique compresas frías en cuello, axilas e ingles. Si está consciente, dele a beber agua poco a poco, pero nunca si tiene signos de confusión o pérdida de conocimiento. El golpe de calor es una emergencia vital; busque asistencia médica urgente, ya que requiere hidratación intravenosa y control hospitalario.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Lave la herida minuciosamente con abundante agua y jabón para reducir el riesgo de infección. Aplique presión si hay sangrado y cubra con una venda limpia. Es vital acudir a urgencias para evaluar el riesgo de rabia o tétanos y considerar la necesidad de profilaxis o antibióticos. Intente obtener información sobre el estado de vacunación del animal.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Utilice el protocolo RICE: Reposo, Hielo (aplicado 15-20 minutos), Compresión con vendaje elástico y Elevación del miembro afectado. No aplique calor ni masajes en las primeras 48 horas tras el traumatismo. Si el dolor es incapacitante, hay deformidad visible o no puede apoyar el pie, acuda a urgencias para descartar una fractura ósea.

Oncología📅 Agendar cita

La biopsia es la extracción de una muestra de tejido para estudiarla al microscopio y obtener un diagnóstico definitivo. Es el paso imprescindible para confirmar o descartar cáncer y, en su caso, tipificarlo (tipo, grado de agresividad y receptores moleculares que guían el tratamiento). Puede hacerse por punción (agujja fina o gruesa) o por cirugía. El anatomopatólogo analiza la muestra y emite un informe que el oncólogo usa para diseñar el tratamiento personalizado. Sin biopsia no hay diagnóstico de cáncer.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Vigile la aparición de dolor creciente, distensión abdominal o mareos, que podrían indicar hemorragia interna. Incluso si no hay signos externos visibles, un golpe fuerte puede dañar órganos internos como el bazo o el hígado. Acuda a urgencias para una evaluación clínica, especialmente si hay dolor persistente. Evite tomar analgésicos hasta que un médico lo valore.

Nutrición📅 Agendar cita

Para controlar la glucemia: prioriza carbohidratos de bajo índice glucémico (integrales, legumbres, verduras), evita azúcares refinados y ultraprocesados, combina carbohidratos con proteína y grasa saludable para aplanar la curva, come porciones moderadas y a horarios regulares, y haz ejercicio aeróbico diario (mejora la sensibilidad a la insulina). En diabéticos, la monitorización de glucemia y la medicación son esenciales. La fibra soluble (avena, chía) ralentiza la absorción de glucosa.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Lave la zona con agua y jabón y aplique frío local para reducir el dolor y la inflamación. Retire el aguijón suavemente si es visible, pero no apriete el saco de veneno. Si observa hinchazón excesiva, dificultad para respirar o mareos, acuda a urgencias inmediatamente. Consulte a un médico si la zona se ve roja, caliente o presenta signos de infección en los días siguientes.

Cirugía📅 Agendar cita

La colecistectomía es la extirpación quirúrgica de la vesícula biliar, indicada generalmente por cólicos biliares (cálculos) o colecistitis. La técnica habitual es laparoscópica: 4 pequeñas incisiones, cámara y pinzas; recuperación en 1-2 semanas. Sin vesícula, la bilis pasa directamente del hígado al intestino. Tras la cirugía conviene comer menos grasa las primeras semanas. Complicaciones poco frecuentes: fuga biliar, lesión de vía biliar o infección.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Intente controlar su respiración mediante inspiraciones profundas y lentas. Pida a alguien que le acompañe en un entorno tranquilo y le ayude a focalizar su atención en el presente. Aunque los síntomas físicos pueden parecer similares a los de un ataque cardíaco, si es la primera vez que ocurre o la angustia es incontrolable, acuda a urgencias. El personal médico podrá confirmar el diagnóstico y ofrecer pautas de manejo.

Salud Sexual📅 Agendar cita

El preservativo, usado correcta y consistentemente, protege muy eficazmente del VIH, gonorrea, clamidia y tricomoniasis. Reduce, pero no elimina, el riesgo de VPH y herpes, porque estas infecciones pueden afectar zonas no cubiertas por el preservativo. Para máxima protección: usa uno nuevo en cada relación, desde el principio del contacto, comprueba la caducidad y el lubricante (evita vaselina con látex, usa base de agua o silicona). Combinado con la vacuna VPH y la prueba periódica, es la mejor prevención.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Mantenga al niño tranquilo y no permita que se frote los ojos, lo cual podría rayar la córnea. Utilice suero fisiológico para lavar el ojo y ver si el objeto sale. Si el objeto no sale o si el niño se queja de dolor persistente, acuda a urgencias de oftalmología o pediatría. La manipulación inadecuada puede causar daño ocular permanente.

Psiquiatría📅 Agendar cita

El trastorno bipolar se caracteriza por episodios de manía o hipomanía (euforia, energía, disminución de necesidad de sueño, pensamiento acelerado, impulsividad, gastos excesivos) alternando con episodios depresivos. Hay tipo I (con manía) y tipo II (con hipomanía). Es una enfermedad crónica con fuerte componente genético. El tratamiento requiere estabilizadores del ánimo (litio, valproato, lamotrigina) y a veces antipsicóticos, para toda la vida. La psicoterapia y el buen hábito de sueño son clave.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Evite mover la zona lesionada y no intente recolocar el hueso si este se observa fuera de su lugar. Inmovilice el miembro con una férula improvisada si es necesario y aplique compresas frías para reducir la inflamación. Si hay una herida expuesta, cúbrala con material estéril sin presionar. Acuda a urgencias para la realización de radiografías y tratamiento médico adecuado.

Ginecología📅 Agendar cita

Además del embarazo, el retraso puede deberse a estrés intenso, cambios de peso, ejercicio excesivo, trastornos de alimentación, síndrome de ovarios poliquísticos, hipotiroidismo, hiperprolactinemia, anticonceptivos o perimenopausia. Un retraso aislado suele no ser preocupante. Si se retrasa más de 3 ciclos o se acompaña de acné, vello, galactorrea o sofocos, consulta al ginecólogo para estudio hormonal y ecografía.

Psiquiatría📅 Agendar cita

Ante un ataque de pánico (miedo intenso con palpitaciones, dificultad para respirar, dolor de pecho, sensación de muerte inminente, hormigueos y despersonalización): recuerda que no es peligroso, no estás muriendo; respira lento y profundo (inhala 4 seg, exhala 6); lleva el aire al abdomen; cuenta del 100 al 0; aplica los 5 sentidos (nombra 5 cosas que ves, 4 que tocas, 3 que oyes). La crisis cede en 10-15 min. Si los ataques se repiten, consulta al psiquiatra: el trastorno de pánico tiene tratamiento efectivo.

Pediatría📅 Agendar cita

El sarampión inicia con fiebre alta, tos, rinorrea, conjuntivitis y pequeñas manchas blancas en la boca (Koplik). Tras 3-5 días aparece un exantema rojo que empieza en la cara y baja por el cuerpo. Es muy contagioso y puede causar complicaciones graves (neumonía, encefalitis). La prevención es la vacuna triple vírica (SRP) a los 12 meses y 6 años. Ante sospecha, aísla al niño y consulta al médico.

Neurología📅 Agendar cita

La ciática es el dolor que recorre el nervio ciático, desde la zona lumbar hasta la pierna, causado generalmente por compresión del nervio por una hernia discal o estenosis espinal. Se siente como un dolor punzante, ardor o entumecimiento. El tratamiento incluye antiinflamatorios, fisioterapia, ejercicio y posturas correctas. La mayoría mejora en 4-6 semanas. Si hay pérdida de fuerza en la pierna o problemas de esfínteres, se requiere evaluación urgente.

Ginecología📅 Agendar cita

La endometriosis es la presencia de tejido endometrial fuera del útero, generalmente en ovarios, trompas o peritoneo. Causa dolor menstrual muy intenso, dolor durante las relaciones, dolor pélctico crónico, sangrado abundante y, a veces, infertilidad. Se diagnostica con clínica, ecografía y, en ocasiones, laparoscopia. El tratamiento combina analgésicos, anticonceptivos hormonales, progestágenos y, en casos severos, cirugía conservadora. Es una enfermedad crónica que requiere seguimiento ginecológico.

Farmacología📅 Agendar cita

En adultos: 500-1000 mg cada 6-8 horas, máximo 4 g (4000 mg) al día. En niños: 10-15 mg/kg por toma, cada 6 horas. Evita combinar paracetamol con medicamentos que también lo contienen (muchos antigripales), pues facilita la sobredosis que daña el hígado. En personas con enfermedad hepática o alcoholismo, el máximo diario es 2-3 g. Ante sobredosis accidental, acude urgente aunque no haya síntomas (el daño aparece horas después).

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Aplique hielo sobre la zona afectada para reducir la inflamación y mantenga la cabeza erguida. No intente recolocar la nariz. Acuda a urgencias para evaluar si hay una fractura desplazada o un hematoma en el tabique, lo cual requeriría tratamiento específico. El diagnóstico precoz mejora los resultados estéticos y funcionales a largo plazo.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Evite rascarse para no producir heridas e infecciones secundarias. Puede tomar un antihistamínico si ya se lo han recetado previamente. Si el picor se extiende rápidamente, hay inflamación en labios o tiene sensación de opresión en la garganta, acuda a urgencias. La urticaria puede evolucionar rápidamente a una reacción sistémica más grave.

Ginecología📅 Agendar cita

Acude a urgencias si presentas sangrado vaginal, dolor abdominal intenso, contracciones antes de término, pérdida de líquido, cefalea intensa, visión borrosa, hinchazón repentina de cara y manos, fiebre o disminución notable de los movimientos fetales (a partir de la semana 24). Estos pueden indicar amenaza de aborto, embarazo ectópico, desprendimiento, preeclampsia o infección. Ante cualquier síntoma que te preocupe, es preferible consultar que esperar.

Oncología📅 Agendar cita

La quimioterapia usa fármacos que destruyen células de rápido crecimiento, incluidas las cancerosas, administrados por vía intravenosa u oral en ciclos. Efectos secundarios: caída del cabello, náuseas, cansancio, bajada de defensas, mucositis y neuropatía (varían según el fármaco). No siempre se administra con intención curativa: puede ser adyuvante (tras cirugía), neoadyuvante (antes), paliativa (para control) o de mantenimiento. El equipo oncológico ajusta la dosis y soporte (antieméticos, factores de crecimiento) para minimizar y manejar los efectos.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Parpadee varias veces para intentar que la lágrima elimine el objeto naturalmente. Puede lavar el ojo con abundante suero fisiológico o agua limpia inclinando la cabeza. Nunca intente retirar el objeto con pinzas o instrumentos punzantes ni frote el ojo afectado. Si el objeto está incrustado o hay pérdida de visión, acuda a urgencias inmediatamente.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Las verrugas genitales (condilomas) son lesiones causadas por el VPH (tipos 6 y 11, de bajo riesgo oncogénico) que aparecen en genitales o ano. Se transmiten por contacto sexual. Se tratan con tópicos (imiquimod, podofilina) o métodos físicos (crioterapia, láser, electrocoagulación, escisión). Pueden reaparecer. El uso de preservativo reduce la transmisión pero no la elimina, ya que no cubre toda la zona. La vacuna contra el VPH previene los tipos más comunes. Consulta, no las trates con remedios caseros.

Ginecología📅 Agendar cita

El DIU es un pequeño dispositivo colocado en el útero. El DIU de cobre impide la fecundación y dura hasta 10 años; el hormonal libera levonorgestrel, reduce el sangrado menstrual y dura de 3 a 7 años. Ambos son métodos reversibles de larga duración (LARC), muy eficaces. Se coloca en consulta ginecológica, idealmente durante la menstruación. Puede haber sangrado y cólicos los primeros meses. No protege de ITS. Se retira cuando se desea embarazo o al vencer.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La eyaculación precoz es la más común de las disfunciones sexuales masculinas y es tratable. Puede ser primaria (de siempre) o secundaria. Las causas son multifactoriales: hipersensibilidad, ansiedad, problemas de pareja. Se trata con técnicas conductuales (start-stop, compresión), terapia sexual, anestésicos tópicos y, en algunos casos, dapoxetina o antidepresivos. No es signo de debilidad ni algo de lo que avergonzarse: consulta al urólogo o sexólogo, hay soluciones eficaces.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Lave la herida profundamente con agua y jabón, asegurándose de limpiar bien el tejido afectado. Acuda a urgencias inmediatamente para valorar la necesidad de sutura, antibióticos y vacunación antirrábica o antitetánica. La boca de los animales contiene muchas bacterias que pueden causar infecciones graves rápidamente. Registre los datos del animal para informar a las autoridades de salud.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Sí, es seguro y normal. No hay riesgo adicional de salud; de hecho, muchas personas lo disfrutan y puede aliviar los cólicos. Sí hay riesgo de embarazo (la ovulación puede acercarse en ciclos cortos) y de transmisión de ITS (la sangre facilita el contagio), por lo que conviene usar preservativo. La lubricación es mayor. La higiene es la habitual. Comunícate con tu pareja: la decisión es personal y no hay razón médica para evitarlo.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Siéntese en un lugar tranquilo, relájese y trate de respirar profundamente. Si las palpitaciones duran más de unos minutos, se acompañan de mareo, dolor en el pecho o sensación de desmayo, acuda a urgencias. Es importante realizar un electrocardiograma para diagnosticar el ritmo cardíaco. No intente realizar maniobras vagales sin supervisión médica.

Salud Sexual📅 Agendar cita

El VIH se transmite por contacto con sangre, semen, fluidos vaginales o leche materna infectados: principalmente por relaciones sexuales sin preservativo y por compartir agujas. No se transmite por saliva, abrazos, compartir cubiertos o picaduras de mosquitos. Con tratamiento antirretroviral, la persona con VIH con carga viral indetectable no transmite el virus (I=I). La PrEP (profilaxis preexposición) protege a personas sin VIH con alto riesgo. La prueba periódica es esencial.

Salud Sexual📅 Agendar cita

El tamaño testicular varía, pero un testículo notablemente pequeño, duro, con un bulto o que cambia, debe consultarse. La atrofia puede deberse a varicocele, infecciones (parotiditis), traumatismos, fármacos o problemas hormonales. Un bulto indoloro en el testículo requiere descartar cáncer de testículo, más común en hombres jóvenes (15-35 años). La autoexploración mensal tras el baño ayuda a detectar cambios. Ante cualquier alteración, consulta al urólogo; la detección precoz es clave.

Cardiología📅 Agendar cita

La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa: la mayoría no presenta síntomas hasta que causa complicaciones. Algunos pueden tener cefalea matutina, mareos, zumbido en oídos o sangrado nasal, pero no son específicos. Por eso es vital medir la presión al menos una vez al año. Valores normales: menos de 120/80 mmHg. Hipertensión: 140/90 o superior. Sin tratamiento, puede causar infartos, ACV y daño renal.

Ginecología📅 Agendar cita

Los primeros síntomas son retraso menstrual, náuseas (especialmente matutinas), tensión y dolor mamario, micción frecuente, fatiga, antojos o aversiones y mayor sensibilidad olfativa. La prueba de orina detecta la hormona hCG desde el primer día de retraso. Si es positiva, programa visita ginecológica para confirmar embarazo intrauterino con ecografía e iniciar el control prenatal con ácido fólico y suplementos.

Nutrición📅 Agendar cita

El omega-3 (EPA y DHA) es un ácido graso esencial con beneficios cardiovasculares: reduce triglicéridos, mejora la presión arterial, disminuye la inflamación y el riesgo de arritmias. También beneficia la salud cerebral, visual y articular. Se encuentra en pescados grasos (salmón, sardinas, atún, caballa, anchoa), semillas de chía y lino, y nueces. Se recomiendan 2-3 raciones de pescado azul a la semana. En personas con triglicéridos altos, el médico puede indicar suplementos concentrados.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Retire la ropa contaminada con guantes para protegerse y enjuague la zona con abundante agua corriente durante al menos 20 minutos. No intente neutralizar el producto químico con otras sustancias como vinagre o bicarbonato. Cubra con un apósito limpio y busque atención médica de urgencia. Lleve consigo la etiqueta del producto químico para informar al personal médico sobre su composición.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La PrEP (profilaxis preexposición) es la toma de medicación antirretroviral por personas sin VIH para prevenir la infección. Está indicada para personas con prácticas de alto riesgo: relaciones sin preservativo con parejas de estado serológico desconocido o con VIH no controlado, trabajadores sexuales, usuarios de drogas intravenosas o parejas serodiscordantes. Es muy eficaz cuando se toma según las pautas. Requiere prueba previa de VIH y controles cada 3 meses. Consúltalo en un servicio de ITS o VIH.

Salud Pública📅 Agendar cita

Si tienes COVID-19: aislate para no contagiar, descansa e hidrátate, toma paracetamol para fiebre y dolor, monitoriza la saturación con un oxímetro (normal 95-100%) y acude a urgencias si hay dificultad para respirar, dolor torácico, confusión o saturación menor del 92%. Las personas de riesgo (mayores, inmunodeprimidos, embarazadas, cardiopatas) pueden beneficiarse de antivirales si se inician en los primeros 5 días. La vacunación reduce el riesgo de formas graves. Tras la infección, los síntomas suelen durar 5-7 días.

Cirugía📅 Agendar cita

Los lipomas son tumores benignos de células adiposas que aparecen bajo la piel como bultos suaves, móviles e indoloros. Son los tumores blandos más comunes y NO son cáncer. Crecen lentamente y rara vez necesitan tratamiento, salvo por estética, si duelen o si crecen rápido. La extirpación es sencilla (bajo anestesia local). Si un bulto crece rápido, está fijo, duele o tiene piel alterada, consulta al cirujano o dermatólogo para descartar un liposarcoma (raro).

Salud Sexual📅 Agendar cita

La disfunción eréctil puede ser orgánica (diabetes, hipertensión, colesterol, tabaco, problemas cardiovasculares, bajos niveles de testosterona, fármacos) o psicológica (estrés, ansiedad, depresión, problemas de pareja). A menudo, ambos factores se combinan. El estudio incluye analítica y valoración del riesgo cardiovascular. El tratamiento de primera línea son los inhibidores de la PDE5 (sildenafil, tadalafil), corregir factores de riesgo y, si procede, psicoterapia. No uses remedios sin receta: consulta al médico o urólogo.

Oncología📅 Agendar cita

La prevención del cáncer de colon: cribado con sangre oculta en heces anual y colonoscopia cada 10 años desde los 45-50 años (antes si hay antecedentes familiares o pólipos previos). La colonoscopia detecta y extirpa pólipos antes de que se malignicen, previniendo el cáncer. Dieta rica en fibra (frutas, verduras, legumbres), baja en carnes rojas y procesadas, mantener peso saludable, hacer ejercicio y no fumar reducen el riesgo. Sangrado rectal, cambio del ritmo intestinal o dolor abdominal persistente requieren evaluación.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Utilice la regla de oro: verifique si hay caída facial, debilidad en un brazo o dificultad para hablar. Si observa cualquiera de estos signos, llame inmediatamente a emergencias, ya que cada minuto cuenta para preservar la función cerebral. No permita que la persona coma ni beba nada. Es una emergencia neurológica que necesita tratamiento hospitalario inmediato.

Dermatología📅 Agendar cita

El acné se trata según la severidad. Leve: lavado 2 veces/día con limpiador suave, peróxido de benzoilo o ácido salicílico tópicos. Moderado: antibióticos tópicos (clindamicina) + retinoides (adapaleno). Severo o quístico: isotretinoína oral (bajo estricta vigilancia médica, evita embarazo) o antibióticos orales. No exprimas ni manipules las lesiones para evitar cicatrices. Protégete del sol (algunos tratamientos fotosensibilizan). Si deja cicatrices o afecta tu autoestima, consulta al dermatólogo.

Ginecología📅 Agendar cita

La menopausia (cese definitivo de la menstruación, tras 12 meses sin regla) se presenta alrededor de los 50 años. Sus síntomas: sofocos y sudores nocturnos, insomnio, sequedad vaginal, cambios de humor, irritabilidad, pérdida de libido, fatiga, dolores articulares y mayor riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. El tratamiento hormonal sustitutivo (THS) alivia los síntomas si está indicado y contraindicado (cáncer de mama, enfermedad trombótica, problemas hepáticos). Hábitos saludables y ejercicio ayudan.

Cirugía📅 Agendar cita

La apendicitis aguda inicia con dolor alrededor del ombligo que se desplaza al cuadrante inferior derecho, donde se vuelve más intenso y localizado. Se acompaña de pérdida de apetito, náuseas, vómitos y fiebre moderada. El dolor empeora al toser, caminar o hacer movimientos bruscos. Es una urgencia quirúrgica: el apéndice puede perforarse y causar peritonitis. No tomes analgésicos ni comas antes de la valoración. Acude a urgencias de inmediato.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Los lubricantes a base de agua son seguros con preservativo de látex y con juguetes, fáciles de limpiar, pero se secan antes. Los de silicona duran más y son seguros con látex, pero no con juguetes de silicona. Evita los de base oleosa (vaselina, aceites) con preservativo de látex, porque lo rompen y aumentan el riesgo de embarazo e ITS. Algunos con espermicida (nonoxinol-9) pueden irritar. La lubricación mejora la comodidad y reduce microlesiones; elige uno neutro y sin perfumes si tienes piel sensible.

Dermatología📅 Agendar cita

Para una quemadura solar: aplica compresas frías, cremas con aloe vera o calamina, toma paracetamol o ibuprofeno para el dolor, bebe mucha agua y hidrata la piel con lociones humectantes. Evita el sol hasta que sane (7-10 días) y no arranques la piel que se descama. Las quemaduras con ampollas extensas, fiebre, escalofríos o en gran superficie requieren atención médica. La prevención es clave: fotoprotector SPF 30+ cada 2 horas, sombrero, gafas y evitar el sol entre 11 y 16 h, para prevenir cáncer de piel y envejecimiento.

Ginecología📅 Agendar cita

Los quistes ováricos suelen ser benignos y, a menudo, asintomáticos. Pueden causar dolor pélvico sordo, sensación de peso, irregularidades menstruales o dolor durante las relaciones. Si un quiste se rompe o torsiona, produce dolor repentino e intenso, náuseas y vómitos: es una urgencia. La mayoría de los quistes funcionales desaparecen solos en 1-2 ciclos. La ecografía los evalúa y decide el seguimiento; los complejos o persistentes pueden requerir cirugía.

Neurología📅 Agendar cita

La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune que daña la mielina del sistema nervioso central. El diagnóstico combina: resonancia magnética cerebral y medular (lesiones desmielinizantes), punción lumbar (bandas oligoclonales en LCR) y potenciales evocados. Los síntomas incluyen fatiga, visión borrosa, hormigueos, debilidad, problemas de equilibrio y memoria. Aparece típicamente entre los 20-40 años, más en mujeres. Existen tratamientos modificadores del curso de la enfermedad.

Salud Pública📅 Agendar cita

El consumo excesivo y prolongado de alcohol daña el hígado (esteatosis, hepatitis, cirrosis, cáncer), el páncreas (pancreatitis), el corazón (miocardiopatía, hipertensión), el cerebro (polineuropatía, demencia, depresión) y aumenta el riesgo de cáncer de boca, esófago, mama e hígado. Provoca dependencia y problemas sociales y laborales. El consumo de riesgo en hombres es más de 28 U/sem (4/día) y en mujeres más de 17 (2-3/día). La abstinencia tras dependencia se trata con desintoxicación, psicoterapia y grupos de apoyo; consulta al médico.

Neurología📅 Agendar cita

Para aliviar una crisis de migraña: retírate a una habitación oscura y silenciosa, aplica frío en la frente o cuello, hidrátate y toma triptanes (sumatriptán, rizatriptán) lo antes posible, o analgésicos como ibuprofeno o naproxeno. Evita desencadenantes: estrés, ciertos alimentos (queso, chocolate, vino), falta de sueño o ayuno prolongado. Si las migrañas son frecuentes (más de 4 días al mes), consulta al neurólogo para tratamiento preventivo.

Ginecología📅 Agendar cita

El ácido fólico (400-800 µg/día) se recomienda desde antes de la concepción y hasta la semana 12 para prevenir defectos del tubo neural. Según la evolución, el ginecólogo puede añadir hierro (prevenir anemia), yodo, vitamina D y calcio. Evita la vitamina A en exceso (retinol) por riesgo teratogénico. Una dieta equilibrada es la base; los suplementos complementan. No tomes remedios herbales sin consultar, pues algunos pueden ser perjudiciales.

Salud Sexual📅 Agendar cita

No, la mayoría de las ITS pueden ser asintomáticas, especialmente en etapas iniciales. La clamidia, la gonorrea, el VPH y el VIH a menudo no dan señales durante mucho tiempo, pero siguen transmitiéndose y, sin tratamiento, pueden causar infertilidad, dolor pélvico crónico o, en el caso del VIH, progresión a sida. Por eso, la prueba periódica es esencial si tienes prácticas de riesgo, aunque te sientas bien. Detectar y tratar a tiempo evita complicaciones para ti y para tus parejas.

Salud Pública📅 Agendar cita

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica con resistencia a la insulina y producción insuficiente, que eleva el azúcar en sangre. Factores de riesgo: obesidad, sedentarismo, dieta poco saludable, edad mayor de 45 años y genética. Síntomas: sed excesiva, micción frecuente, cansancio, visión borrosa, pérdida de peso y heridas que tardan en sanar. El tratamiento combina dieta, ejercicio, pérdida de peso y medicamentos (metformina, otros). Sin control, causa daño en corazón, riñones, ojos y nervios.

Cardiología📅 Agendar cita

Las palpitaciones —sensación de que el corazón late fuerte, rápido o irregular— pueden ser por estrés, ansiedad, cafeína, alcohol, tabaco, falta de sueño, deshidratación o hipoglucemia. La mayoría son benignas. Sin embargo, si se acompañan de mareo, desmayo, dolor de pecho o dificultad para respirar, o si son muy frecuentes, requieren evaluación con electrocardiograma y Holter para descartar arritmias.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Un dolor de cabeza descrito como el peor de su vida y que aparece de forma repentina requiere atención médica inmediata. No se automedique y busque urgencias para descartar hemorragia cerebral o problemas vasculares graves. Evite esfuerzos físicos y permanezca en un lugar tranquilo mientras llega al hospital. La rapidez del diagnóstico es clave en estos casos.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La gonorrea es una ITS bacteriana. En hombres causa secreción uretral amarillo-verdosa y ardor al orinar; en mujeres puede ser asintomática o provocar secreción vaginal, dolor pélvico y sangrado irregular. Sin tratamiento, provoca enfermedad inflamatoria pélvica e infertilidad en mujeres y epididimitis en hombres, y puede diseminarse. Se diagnostica con PCR y se trata con antibióticos (ceftriaxona más azitromicina, por la resistencia creciente). Trata también a las parejas.

Dermatología📅 Agendar cita

La psoriasis es una enfermedad autoinmune crónica que acelera el recambio celular (de 28 a 4 días) y forma placas rojas, engrosadas y descamativas, generalmente en codos, rodillas, cuero cabelludo y zona lumbar, con picor. Tiene componente genético y se exacerba con estrés, infecciones y algunos fármacos. Tratamientos: tópicos (corticoides, análogos de vitamina D), fototerapia, y en casos moderados-graves, fármacos biológicos muy efectivos. La psoriasis se asocia a artritis psoriásica y mayor riesgo cardiovascular.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si el niño es menor de 3 meses, tiene fiebre superior a 38°C, o si el niño de cualquier edad presenta dificultad respiratoria, decaimiento extremo, rigidez de nuca o manchas en la piel, no espere. Busque evaluación médica urgente para descartar infecciones bacterianas serias. En pediatría, el estado general del niño es a menudo tan importante como la cifra del termómetro.

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Retire la ropa mojada y cubra a la persona con mantas calientes, enfocándose en calentar el torso primero. No aplique calor directo intenso como agua caliente o estufas, ya que puede causar shock. Si la persona está consciente, ofrezca bebidas tibias y dulces, no alcohólicas. Busque asistencia médica inmediata, pues la hipotermia afecta órganos vitales.

Psiquiatría📅 Agendar cita

El TDAH en adultos se manifiesta como dificultad para concentrarse, procrastinación, desorganización, impaciencia, impulsividad, cambios de humor y problemas para terminar tareas. Frecuentemente no diagnosticado en la infancia. Dificulta el rendimiento académico y laboral. El diagnóstico lo hace un psiquiatra con entrevista clínica y escalas. El tratamiento combina estimulantes (metilfenidato, lisdeanfetamina) o no estimulantes (atomoxetina) con psicoterapia y estrategias de organización.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La hepatitis B es una infección del hígado causada por un virus que se transmite por vía sexual, por sangre y de madre a hijo en el parto. Puede ser aguda y, en algunos, cronificarse y causar cirrosis o cáncer hepático. La prevención más eficaz es la vacuna, que forma parte del calendario infantil y se recomienda a adultos no vacunados, personal sanitario y personas con prácticas de riesgo. El preservativo y no compartir agujas también protegen. Existe tratamiento para la forma crónica.

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Aplique presión directa sobre la herida con un paño limpio o gasa estéril hasta que el sangrado disminuya o cese. No retire el paño si se empapa de sangre; añada otra capa encima y siga presionando. Mantenga la extremidad elevada si es posible y no utilice torniquetes a menos que sea una hemorragia masiva incontrolable. Busque atención médica inmediata para suturas o limpieza profunda.

Salud Pública📅 Agendar cita

La vacunación es una de las intervenciones de salud más efectivas: previene enfermedades infecciosas, reduce su circulación y evita muertes y secuelas. Además de proteger a la persona vacunada, crea inmunidad colectiva ('de rebaño') que protege a quienes no pueden vacunarse (recién nacidos, inmunodeprimidos). Las vacunas son seguras y sus efectos adversos generalmente leves; antes de aprobarse pasan ensayos rigurosos. Las enfermedades que previenen (sarampión, polio, tétanos, gripe) pueden ser graves o mortales: mejor prevenir.

Psiquiatría📅 Agendar cita

El insomio crónico (más de 3 noches/semana durante 3 meses) se trata mejor con la terapia cognitivo-conductual para insomnio (TCC-I): restringe el tiempo en cama al tiempo real que duermes, mantén horarios fijos, usa la cama solo para dormir, sal si no duermes en 20 min, evita siestas largas, reduce cafeína y pantallas. Los hipnóticos son para uso corto (máx 2-4 semanas) por riesgo de dependencia. Trata también ansiedad y depresión subyacentes.

Dermatología📅 Agendar cita

La caída del cabello tiene muchas causas: alopecia androgenética (hereditaria, la más común en hombres), efluvio telógeno (estrés, fiebre, postparto), deficiencias de hierro o vitamina D, problemas tiroideos, medicación y alopecia areata. El tratamiento depende de la causa: minoxidil tópico, finasterida oral (hombres), espironolactona (mujeres), y en casos severos, trasplante capilar. Mejora la dieta (proteína, hierro, zinc) y evita tratamientos agresivos. Consulta al dermatólogo para diagnóstico exacto antes de tratarte.

Pediatría📅 Agendar cita

El cólico del lactante es un llanto intenso e inconsolable, generalmente por la tarde, en bebés sanos de 2-16 semanas. Para aliviar: masaje abdominal en sentido horario, flexionar suavemente las piernas sobre el abdomen, porteo ergonómico, ruido blanco, baño tibio y contact piel con piel. Revisa la técnica de alimentación y si es preciso, evalúa cambios en la fórmula o la dieta materna. Si el llanto se acompaña de fiebre, vómitos biliosos o mala ganancia de peso, descarta patología.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si siente que le falta el aire, tiene sibilancias o sus labios se tornan azulados, busque atención médica de urgencia de inmediato. Manténgase sentado en posición erguida y trate de respirar lentamente. No se automedique con inhaladores sin prescripción previa. Si ya tiene un diagnóstico de asma, utilice su inhalador de rescate y, si no mejora en minutos, diríjase al hospital.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Sí, las fantasies sexuales son normales y muy comunes. Tenerlas no significa desear vivirlas ni tener un problema. La sexualidad es diversa y las fantasies forman parte de ella. Lo importante es que la actividad sexual sea segura, consensuada y placentera para todas las partes. Si las fantasies causan malestar, compulsión o interfieren en tu vida, un sexólogo o psicólogo especializado puede ayudar. La educación sexual positiva y libre de culpa favorece relaciones sanas.

Dermatología📅 Agendar cita

La dermatitis es una inflamación de la piel que causa picor, enrojecimiento, descamación y, en ocasiones, vesículas. La dermatitis atópica es crónica y hereditaria; la de contacto se debe a un irritante o alérgeno (níquel, detergentes, cosméticos). Trátala con: evitar el desencadenante, emolientes diarios (cremas neutras), corticoides tópicos en brotes y antihistamínicos para el picor. Evita el agua muy caliente y los jabones agresivos. En casos graves, el dermatólogo puede indicar inmunomoduladores o biológicos.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Mantenga la calma, proteja al niño de golpes y colóquelo de lado una vez que cese el movimiento. No intente forzar la apertura de la boca ni administrar líquidos durante la crisis. Aunque suelen ser benignas, es necesario acudir a urgencias para evaluar la causa de la fiebre y descartar infecciones graves. Registre cuánto duró el episodio para informar al pediatra.

Salud Pública📅 Agendar cita

Para prevenir enfermedades cardiovasculares (primera causa de muerte): no fumes, controla la presión arterial (menos de 120/80), el colesterol (LDL bajo), la glucemia (menos de 100 en ayunas) y el peso (IMC 18.5-24.9); realiza 150 min de ejercicio aeróbico y 2 de fuerza por semana; come dieta mediterránea (frutas, verduras, pescado, aceite de oliva, frutos secos, pocas grasas saturadas y ultraprocesados); duerme 7-8 horas; reduce el estrés; y limita el alcohol. Controla el estrés y haz revisión médica anual.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si el niño respira bien y no presenta náuseas, observe su comportamiento sin intentar provocar el vómito. Si tiene dificultad para respirar, babea excesivamente o se queja de dolor al tragar, acuda a urgencias de inmediato. El objeto podría haber quedado alojado en la vía aérea o el esófago. Un médico debe decidir si es necesario realizar una radiografía.

Cardiología📅 Agendar cita

El dolor de pecho es urgencia médica si es opresivo (sensación de peso), se irradia al brazo izquierdo, mandíbula o espalda, se acompaña de sudoración fría, dificultad para respirar, náuseas o palpitaciones. Puede ser un infarto. Llama a emergencias inmediatamente. Los dolores punzantes breves que empeoran al respirar o palpar suelen ser musculares u óseos, pero ante cualquier duda, acude a urgencias.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Presione firmemente con un paño limpio para detener la hemorragia y mantenga la presión constante. Si el sangrado es arterial o muy abundante, acuda inmediatamente a urgencias para evaluar la necesidad de sutura y limpieza. No aplique ungüentos ni sustancias caseras. Es fundamental verificar que la herida esté limpia y la vacuna del tétanos esté vigente.

Ginecología📅 Agendar cita

La citología (Papanicolaou) se recomienda empezar a los 21 años o a los 3 años de iniciar las relaciones sexuales, lo que ocurra primero. Luego, si son normales, cada 3 años entre 21 y 29, y cada 5 años combinada con prueba de VPH de 30 a 65 años. La citología detecta lesiones precursoras del cáncer de cuello uterino, permitiendo tratarlas antes de que evolucionen. Es el cribado que más ha reducido la mortalidad por este cáncer.

Ginecología📅 Agendar cita

Si olvidaste una pastilla y han pasado menos de 24 horas, tómala cuanto antes y la siguiente a su hora habitual (aunque tomes dos en un día). Si han pasado más de 24 horas, toma la última que olvidaste, descarta las anteriores y usa preservativo los 7 días siguientes. Si tuviste relaciones en los días previos, considera anticoncepción de emergencia. Cuantos más olvidos, menor eficacia. Si vomitas dentro de 2-3 horas de tomarla, cítese como olvido.

Ginecología📅 Agendar cita

La pastilla del día después (levonorgestrel) retrasa o inhibe la ovulación. Es más eficaz cuanto antes se toma: hasta el 95% en las primeras 24 horas y eficaz hasta 72 horas (la ulipristal hasta 120 horas). No interrumpe un embarazo ya implantado ni protege de ITS. Puede alterar la siguiente menstruación. Si vomitas en las 3 horas siguientes, repítela. No debe usarse como método habitual; si la menstruación se retrasa más de una semana, haz una prueba de embarazo.

Neurología📅 Agendar cita

El entumecimiento de las manos al despertar o tras actividades repetitivas suele ser por compresión del nervio mediano (síndrome del túnel carpiano) o del nervio cubital. Otras causas: mala postura al dormir, uso prolongado de ratón/teclado, hipotiroidismo, diabetes, deficiencia de vitamina B12 o problemas cervicales. Si es frecuente, nocturno, o se acompaña de dolor y pérdida de fuerza, consulta al médico. La fisioterapia, férulas nocturnas o cirugía resuelven los casos más severos.

Farmacología📅 Agendar cita

Los antidepresivos (ISRS como sertralina, fluoxetina, escitalopram) tardan de 2 a 6 semanas en mostrar el efecto terapéutico completo. En los primeros días pueden aumentar la ansiedad e insomnio y se siente letargo, pero esto mejora. Es fundamental no suspender el tratamiento por cuenta propia: la interrupción brusca provoca síntomas de retirada. El tratamiento suele durar entre 6 y 12 meses tras la mejoría. Siempre combinar con psicoterapia para mejores resultados.

Pediatría📅 Agendar cita

El esquema de vacunación comienza al nacer con BCG (tuberculosis) y hepatitis B. A los 2 meses: pentavalente, polio, rotavirus y neumococo. A los 4 y 6 meses refuerzos. A los 12 meses: SRP (sarampión-rubéola-paperas), varicela y hepatitis A. La vacunación completa protege al niño de enfermedades graves y prevenibles. Es fundamental respetar el calendario oficial de tu país y acudir a vacunación de refuerzo.

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Ventile el lugar inmediatamente abriendo puertas y ventanas, y salga al aire libre. Si alguien presenta dolor de cabeza, náuseas o mareos en un ambiente cerrado con combustión, busque ayuda médica de urgencia. No reingrese al recinto hasta que las autoridades confirmen que es seguro. La intoxicación por monóxido es silenciosa y requiere oxígeno medicinal inmediato.

Pediatría📅 Agendar cita

La diarrea aguda en niños es generalmente viral (rotavirus). El mayor riesgo es la deshidratación. Trátala con suero de rehidratación oral (SRO) en tomas pequeñas y frecuentes, continuar lactancia materna o alimentación normal (no ayuno). Evita jugos, refrescos y antidiarreicos. Lleva al médico si: hay signos de deshidratación (boca seca, sin lágrimas, orina escasa, decaimiento), sangre en heces, fiebre alta o vómitos persistentes.

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El resfriado aparece de forma gradual con congestión nasal, estornudos y dolor de garganta leve, sin fiebre o con febrícula. La gripe aparece de forma súbita con fiebre alta (38-40°C), dolores musculares intensos, escalofríos, tos seca y fatiga marcada. El resfriado rara vez te obliga a guardar cama; la gripe sí. La gripe es causada por el virus influenza y puede prevenirse con vacunación anual.

Salud Sexual📅 Agendar cita

La clamidia es una ITS bacteriana muy común y, en la mayoría, asintomática. Cuando da síntomas, causa secreción uretral o vaginal, ardor al orinar, dolor pélvico en mujeres o, en hombres, dolor testicular. Sin tratamiento, en mujeres puede causar enfermedad inflamatoria pélvica, infertilidad y embarazo ectópico; en hombres, epididimitis. Se diagnostica con PCR en orina y se cura con antibióticos (azitromicina o doxiciclina). Las parejas también deben tratarse.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Hazte una prueba si tuviste relaciones sin preservativo, una nueva pareja, más de una pareja, si tu pareja tiene una ITS, o si presentas síntomas (secreción, ardor, úlceras, dolor). La clamidia y gonorrea se detectan con PCR en orina; la sífilis, VIH y hepatitis B con análisis de sangre. El VPH se valora en la citología. La detección precoz evita complicaciones y transmisión. Las ITS son comunes, tratables y no hay por qué sentirlas como un estigma.

Farmacología📅 Agendar cita

El paracetamol es analgésico y antipirético (alivia dolor y fiebre) pero no es antiinflamatorio. Es seguro para el estómago y el riñón en dosis normales, pero puede dañar el hígado en sobredosis (máximo 4 g/día). El ibuprofeno es analgésico, antipirético y antiinflamatorio, ideal para dolor articular o menstrual, pero irrita el estómago y se evita en úlceras, asma y problemas renales. Tomarlos con alimentos reduce la irritación gástrica.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Sí, es posible. El método de la amenorrea de la lactancia (MELA) protege solo si se cumplen tres condiciones: lactancia materna exclusiva a demanda, amenorrea (sin regla) y menos de 6 meses posparto. Si no se cumplen las tres, hay riesgo de embarazo. Lo recomendable es iniciar un método anticonceptivo compatible con la lactancia (preservativo, progestágeno solo, DIU de cobre) a las 6 semanas posparto. La ovulación puede preceder a la primera menstruación, así que no esperes a la regla para proteger.

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Llame al número de emergencias y mantenga a la persona en reposo absoluto, preferiblemente sentada. Si la persona no es alérgica, puede preguntar si está indicado administrar aspirina mientras llega la ayuda. Prepárese para iniciar maniobras de reanimación si la persona pierde el conocimiento. No deje a la víctima sola en ningún momento.

Ginecología📅 Agendar cita

Un retraso menstrual puede deberse a: embarazo (lo primero a descartar con una prueba), estrés intenso, cambios de peso, ejercicio extremo, trastornos alimentarios, síndrome de ovarios poliquísticos, hipotiroidismo, alteraciones de prolactina, anticonceptivos y perimenopausia. Un retraso aislado no suele ser preocupante. Si se retrasa más de 3 ciclos o hay otros síntomas (acné, vello, galactorrea, sofocos), consulta al ginecólogo. La amenorrea primaria (nunca ha menstruado a los 15) también requiere estudio.

Ginecología📅 Agendar cita

Para prevenir las infecciones urinarias (especialmente en mujeres, por su uretra más corta): bebe abundante agua (1.5-2 L/día), no retengas las ganas de orinar, orina después de las relaciones sexuales, limpia de adelante hacia atrás, evita baños de burbujas y productos perfumados en la zona, usa ropa interior de algodón y evita pantalones muy ajustados. La ITU da ardor al orinar, ganas frecuentes y orina turbia. Si hay fiebre o dolor lumbar, puede afectar el riñón y requiere antibiótico rápido.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Existen hormonales (píldora, parche, anillo, inyección, implante subdérmico), intrauterinos (DIU de cobre y hormonal), de barrera (preservativo), definitivos (ligadura, vasectomía) y naturales (poco fiables). El preservativo es el único que protege de ITS. La elección depende de salud, edad, hábitos y deseos reproductivos; los LARC (DIU, implante) son los más eficaces. La doble protección (hormonal + preservativo) es la mejor estrategia. Consulta al ginecólogo para elegir el más adecuado.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si el dolor es súbito, muy intenso, se localiza principalmente en la parte inferior derecha o se acompaña de fiebre y vómitos, no ingiera analgésicos. Evite comer o beber cualquier cosa y acuda a urgencias lo antes posible para descartar apendicitis u otras complicaciones quirúrgicas. El uso de analgésicos puede ocultar síntomas importantes para el diagnóstico médico.

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Lave la herida con abundante agua y jabón, eliminando restos de tierra o suciedad. Cubra con una gasa estéril y acuda a urgencias si la herida es profunda, hay bordes separados o presenta mucha suciedad que no puede limpiar. También debe descartar lesiones óseas o craneales tras el impacto. La limpieza adecuada reduce drásticamente el riesgo de infección.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Se consideran de riesgo: las relaciones sexuales (vaginales, anales u orales) sin preservativo, el cambio frecuente de parejas, tener una pareja con ITS desconocida, compartir agujas, el consumo de alcohol o drogas que reduce la precaución, y no haberse vacunado contra el VPH y la hepatitis B. El sexo oral también transmite ITS. La reducción de riesgos combina preservativo, vacunación, prueba periódica y honestidad con la pareja sobre el estado y las prácticas. No significa dejar de disfrutar, sino cuidarse.

Farmacología📅 Agendar cita

Interacciones peligrosas comunes: warfarina + AINEs o antibióticos (sangrado); antidepresivos ISRS + IMAO (síndrome serotoninérgico); sildenafil + nitratos (hipotensión grave); estatinas + jugo de toronja (toxicidad muscular); teofilina o litio + diuréticos (toxicidad); alcohol + benzodiacepinas (depresión respiratoria). Siempre informa a tu médico de todos los medicamentos, suplementos y plantas que tomas. Las interacciones pueden aumentar o disminuir el efecto o producir toxicidad.

Nutrición📅 Agendar cita

La vitamina D se sintetiza en la piel con la exposición solar: 15-20 min diarios de sol en cara y brazos sin protección (en horas seguras). Pocos alimentos la contienen: pescados grasos (salmón, sardinas, atún), yema de huevo, hígado y alimentos fortificados (leche, cereales). La deficiencia es muy común y causa fatiga, dolor óseo, debilidad muscular y mayor riesgo de osteoporosis. Si los niveles son muy bajos, el médico indica suplementación.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

La recomendación general es de 2 a 3 litros diarios (aproximadamente 8 vasos), pero depende del clima, actividad física, peso y estado de salud. Una buena guía: bebe cuando tengas sed y observa que la orina sea de color amarillo claro. En calor extremo, ejercicio intenso, fiebre o embarazo se necesita más. Las personas con insuficiencia renal o cardíaca deben seguir las indicaciones médicas sobre ingesta de líquidos.

Ginecología📅 Agendar cita

Una citología anormal no significa cáncer; suele indicar cambios celulares por VPH. Según el grado (ASC-US, L-SIL, H-SIL), el ginecólogo indica repetir la citología, hacer una prueba de VPH, o una colposcopia con biopsia para precisar el diagnóstico. Las lesiones de bajo grado suelen regresar solas; las de alto grado se tratan con escisión (cono, LEEP) para evitar la progresión a cáncer. Sigue las indicaciones y asiste a los controles: la detección precoz evita el cáncer de cuello uterino.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si presenta dolor opresivo en el pecho, sudoración fría, náuseas o dolor que se irradia hacia el brazo o mandíbula, solicite ayuda médica de emergencia. No realice actividades físicas y manténgase en una posición semisentada mientras llega la ambulancia. Cada minuto cuenta, por lo que no debe esperar a ver si el dolor desaparece. Un diagnóstico y tratamiento rápido salvan vidas.

Oncología📅 Agendar cita

Los síntomas del cáncer de mama: bulto en la mama o axila (generalmente indoloro), cambio en el tamaño o forma, retracción del pezón, secreción sanguinolenta por el pezón, piel de 'piel de naranja' o eccema del pezón (enfermedad de Paget). La detección precoz salva vidas: hazte la autoexploración mensal a partir de los 20, mamografía cada 1-2 años desde los 40 (o antes si hay antecedentes familiares) y acude a cualquier cambio. El 90% de los cánceres de mama son curables si se detectan a tiempo.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

La fiebre es una respuesta del sistema inmunológico ante una infección. Para bajarla: mantente hidratado, usa ropa ligera, aplica paños tibios en la frente y axilas, y toma antipiréticos como paracetamol (500-1000 mg cada 6-8 horas). Si la fiebre supera los 39.5°C, dura más de 3 días o se acompaña de dificultad respiratoria, confusión o dolor intenso, acude a urgencias inmediatamente.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Proteja la cabeza de la persona con algo suave y aléjela de objetos peligrosos para evitar lesiones. No intente sujetar a la persona ni coloque ningún objeto en su boca. Cronometre la duración del episodio y, una vez finalizado, colóquela de lado en posición de seguridad. Acuda a urgencias si es la primera convulsión, si dura más de cinco minutos o si hay lesiones secundarias.

Salud Sexual📅 Agendar cita

Un consumo moderado puede ser inofensivo, pero el consumo excesivo o desde edades tempranas puede distorsionar las expectativas sexuales, generar insatisfacción, dificultar la excitación en relaciones reales y, en algunos, contribuir a la disfunción eréctil. No sustituye la educación sexual ni las relaciones afectivas. Si el consumo se vuelve compulsivo, genera culpa o afecta tu pareja y tu vida, consulta a un psicólogo o sexólogo. La comunicación abierta con la pareja es clave.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si sabe que es alérgico y presenta signos de reacción, use inmediatamente su autoinyector de epinefrina. Llame a emergencias después de administrar el fármaco, incluso si se siente mejor. No espere a ver cómo evoluciona la reacción. La anafilaxia es una situación crítica que requiere observación hospitalaria.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Identifique qué sustancia fue ingerida y cuánto tiempo ha transcurrido. No induzca el vómito a menos que un centro de toxicología o un médico lo indique específicamente. Llame al servicio de emergencias proporcionando toda la información disponible sobre el producto. Si la persona está inconsciente, colóquela en posición de seguridad y verifique su respiración constantemente.

Salud Pública📅 Agendar cita

El dengue es transmitido por la picadura del mosquito Aedes aegypti, que se cría en agua estancada. Prevención: elimina o cubre recipientes con agua (cubetas, llantas, macetas), usa ropa que cubra brazos y piernas, repelente con DEET, mosquiteros en ventanas y puerta, y aplica insecticida en brotes. Los síntomas incluyen fiebre alta, dolor de cabeza y retroocular, dolor articular ('fiebre quebrantahuesos') y erupción. Ante fiebre alta y sospecha, acude a valoración y evita la aspirina y AINEs (riesgo de hemorragia); usa paracetamol.

Nutrición📅 Agendar cita

Un adulto sedentario necesita 0.8 g de proteína por kg de peso al día (aprox. 56 g para un hombre de 70 kg y 48 g para una mujer de 60 kg). Quienes entrenan fuerza necesitan 1.6-2.2 g/kg y los deportistas de resistencia 1.2-1.4 g/kg. Distribuye la proteína en 3-4 comidas para optimizar la síntesis muscular. Fuentes: carne, pescado, huevo, lácteos, legumbres, tofu, quinoa y frutos secos. El exceso de proteína no se acumula como músculo y sobrecarga los riñones.

Ginecología📅 Agendar cita

La autoexploración se realiza mensualmente a partir de los 20 años, idealmente 3-5 días tras la menstruación (o día fijo si no menstrúas). Observa cambios de forma, retracción del pezón, piel de naranja o secreción, y palpa en círculos concéntricos buscando bultos. La mayoría de los bultos son benignos, pero ante cualquier cambio, consulta. La autoexploración complementa, no sustituye, la mamografía cada 1-2 años desde los 40 y la exploración clínica anual.

Ginecología📅 Agendar cita

El sangrado entre menstruaciones puede ser por uso de anticonceptivos (especialmente los primeros meses), ovulación, pólipos endometriales, miomas, infecciones cervicales, endometriosis, cambios hormonales o, menos frecuentemente, lesiones precursoras o cáncer de cuello o endometrio. Si es puntual y leve suele ser benigno, pero si es recurrente, abundante, postcoital o en mujeres mayores de 40 años, requiere evaluación ginecológica con ecografía y citología.

Ginecología📅 Agendar cita

El virus del papiloma humano (VPH) se transmite por contacto sexual; la mayoría de infecciones se eliminan solas, pero los tipos de alto riesgo persisten y causan cáncer de cuello uterino, vulva, vagina, ano, pene y orofaringe. Se previene con la vacuna (recomendada antes del inicio de la actividad sexual, hasta los 45 años), el uso de preservativo y el cribado con citología y prueba de VPH. Las verrugas genitales son causadas por tipos de bajo riesgo y se tratan con tópicos o métodos físicos.

Nutrición📅 Agendar cita

La anemia ferropénica se combate con hierro: carnes rojas, hígado, mariscos, huevo, legumbres, espinacas y cereales fortificados. Acompaña con vitamina C (naranja, kiwi, pimiento) para mejorar la absorción del hierro vegetal. Evita té, café y calcio junto a las comidas ricas en hierro. Si la anemia es moderada o grave, se necesitan suplementos de hierro (sulfato ferroso) durante 3-6 meses y búsqueda de la causa (menstruación abundante, sangrado digestivo). No te automediques sin saber el tipo de anemia.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Evite vendajes restrictivos que impidan respirar profundamente. Si el dolor es muy intenso al respirar o si siente dificultad respiratoria, acuda a urgencias para descartar lesiones pulmonares asociadas como neumotórax. Un manejo adecuado del dolor es esencial para prevenir complicaciones como la neumonía. El médico debe confirmar la lesión con radiografías.

Salud Pública📅 Agendar cita

Para dejar de fumar: fija una fecha para dejarlo, identifica desencadenantes y planea estrategias, retira cigarros y encendedores, busca apoyo (líneas de ayuda, grupos, amigos), usa terapia sustitutiva de nicotina (parche, chicle, pastilla), o fármacos como vareniclina o bupropión con receta. El ejercicio, la hidratación y evitar el alcohol ayudan. Los primeros días son los más difíciles (síndrome de abstinencia). La mayoría necesita varios intentos. Dejar de fumar reduce a los pocos años el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Dermatología📅 Agendar cita

Las micosis cutáneas (tiña, pie de atleta, tiña versicolor) se tratan con antifúngicos tópicos: clotrimazol, terbinafina o miconazol, 2 veces al día durante 2-4 semanas, incluso después de que desaparezcan las lesiones. Mantén la piel seca (los hongos proliferan en humedad), usa calzado transpirable, cambia calcetines a diario y no compartas toallas o calzado. En micosis extensas o ungueales (uña), se requiere antifúngico oral (terbinafina o itraconazol) recetado por el médico.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si presenta dificultad para respirar, hinchazón en labios o lengua, o urticaria extensa, llame a los servicios de emergencia de inmediato. Si dispone de un autoinyector de epinefrina, adminístrelo según las instrucciones previas de su médico. Mantenga a la persona sentada o recostada hasta la llegada del equipo médico. Es una emergencia crítica que requiere tratamiento hospitalario urgente.

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Para prevenir y aliviar las náuseas: come porciones pequeñas y frecuentes, evita alimentos grasos o muy condimentados, toma ginger (jengibre) en té o galletas, mantente hidratado con sorbos pequeños de agua o suero, y evita olores fuertes. La acupresión en el punto P6 (muñeca) también ayuda. Si las náuseas son persistentes, se acompañan de vómitos con sangre, deshidratación o dolor intenso, consulta al médico.

Dra. Blanca Yazmin González Romano📅 Agendar cita

Si nota dolor de cabeza intenso, visión borrosa, confusión o dolor en el pecho junto con una presión arterial muy alta, no se automedique. Permanezca en reposo absoluto en un entorno tranquilo y busque atención médica de urgencia de inmediato. Las crisis hipertensivas pueden derivar en complicaciones graves como infartos o accidentes cerebrovasculares. Solo un médico debe determinar el manejo farmacológico necesario.

Neurología📅 Agendar cita

Ante una crisis convulsiva: mantén la calma, no sujetes a la persona ni introduzcas objetos en su boca, colócala de lado para evitar aspiración, protege su cabeza con algo blando y cronometra la duración. La mayoría cede sola en 2-3 minutos. Llama a emergencias si dura más de 5 minutos, si se repite sin recuperar conciencia, si es la primera crisis o si hay lesiones. Tras la crisis, la persona estará confusa y somnolienta: ofrécele descanso.

Cardiología📅 Agendar cita

Las arritmias son alteraciones del ritmo cardíaco: el corazón late demasiado rápido (taquicardia), demasiado lento (bradicardia) o de forma irregular. Pueden ser benignas o graves. La fibrilación auricular es la más común en mayores y aumenta el riesgo de ACV. Se diagnostican con electrocardiograma, Holter de 24 horas o estudio electrofisiológico. El tratamiento incluye medicamentos, cardioversión o ablación según el tipo.

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El dolor articular puede ser por artritis (osteoartritis por desgaste o artritis reumatoide autoinmune), lesiones, gota, lupus, infecciones o sobrecarga. La osteoartritis es la más común y empeora con el movimiento. El reposo, los antiinflamatorios, la pérdida de peso y el ejercicio de bajo impacto ayudan. Si hay hinchazón, calor, enrojecimiento o rigidez matutina superior a 30 minutos, consulta al reumatólogo.